Iedere vrouw wil natuurlijk een gezond en fit lichaam. En het liefst ook nog eens een lichaam dat er goed uitziet. Voldoende beweging, regelmatig sporten, en een gezond en gevarieerd eetpatroon spelen hierin een belangrijke rol. Daarnaast kunnen supplementen een goed hulpmiddel zijn. De supplementen van BASE247® zijn van een zeer hoogwaardige kwaliteit, waardoor al je doelen binnen handbereik komen te liggen. Of dit doel nu is om af te vallen, spieren op te bouwen, fitter te worden of om gewoon gezonder te gaan leven. Het ruime en zeer gevarieerde assortiment, biedt supplementen voor ieder doeleinde.

Wat zijn supplement eigenlijk?

Het Engelse woord ‘’supplement’’ betekent letterlijk aanvulling. En dat is eigenlijk ook precies wat voedingssupplement zijn. Ze zijn een aanvulling op het voedingspatroon en werken dan ook het best in combinatie met gezonde en gevarieerde voeding. Supplementen zijn dan ook zeker niet bedoelt als vervanging van voeding. Het doel is om eventuele tekorten aan te vullen en om te ondersteunen bij extra behoefte. Vandaag de dag zijn bijvoorbeeld veel mensen bezig met het opbouwen van spiermassa. Supplementen kunnen een uitstekend hulpmiddel zijn, om dit doel te bereiken.

Waarom zou je de spiermassa opbouwen?

Het opbouwen van de spiermassa is niet alleen nodig wanneer je een strak en sterk lichaam wilt. Spieren vervullen belangrijke functies binnen ons lichaam en een goede massa draagt dan ook bij aan een goede gezondheid. Spiermassa ontlast bijvoorbeeld de botten en de gewrichten, maakt verbindingsweefsel aan en verbetert hiermee de botdichtheid. En natuurlijk weten we allemaal wel dat spieren belangrijk zijn voor het hebben van kracht. Maar wist je ook dat je sneller afvalt naarmate je meer spiermassa hebt? Het hebben van goed ontwikkelde spieren versnelt de stofwisseling, doordat spierweefsel bijna drie keer zoveel calorieën verbrand als vetweefsel. Wat je doel dus ook is, het is altijd goed om te beginnen met het opbouwen van de spiermassa.

Proteïne voor het opbouwen van spiermassa

De spiermassa van een vrouw opbouwen, kan met behulp van verschillende supplementen. Een goed voorbeeld hiervan is een proteïne supplement. Eiwitten spelen namelijk een zeer grote rol bij het opbouwen en herstellen van de spieren. Via onze voeding krijgen we deze echter lang niet altijd voldoende binnen. Het tot je nemen van extra proteïne, is dan ook verstandig wanneer je je spiermassa wil versterken. Dit kan bijvoorbeeld door middel van Whey poeder, waarmee je snel en eenvoudig de meest heerlijke eiwitshakes maakt. Let wel op dat je niet meer eiwit binnenkrijgt dan waar je lichaamsgewicht om vraagt! Meer eiwit betekent niet automatisch ook meer spieren.

Pre-workout supplementen

Ook een pre-workout supplementen kan wonderen doen voor het opbouwen van de spiermassa. De ingrediënten in deze supplementen geven het lichaam een energieboost en zorgen tegelijkertijd voor extra focus en concentratie. Hierdoor kan het optimale resultaat uit iedere training gehaald worden. En ook voor het opbouwen van de conditie, zijn deze supplementen zeer geschikt.

Creatine als supplement

Een ander supplement dat voor extra energie zorgt, is creatine. Creatine Monohydraat van BASE247® voorziet specifiek de spieren van extra energie, waardoor je langer en harder door kunt trainen en minder snel vermoeid raakt. Dit creatine supplement kan ook uitstekend in combinatie met een pre-workout supplement gebruikt worden, voor maximale resultaten voor, tijdens en na het sporten.

Supplementen als aanvulling, niet als basis

Helaas is er nog steeds geen wonderpil, waarvan je razendsnel kilo’s kwijtraakt en binnen no-time een sixpack krijgt. Om je doelen te behalen en een gezond en fit lichaam te krijgen, zal je toch echt werk moeten verrichten. De basis wordt gevormd door een gezond beweeg- en eetpatroon en supplementen kunnen een goed hulpmiddel zijn om resultaten te versnellen en maximaliseren.

Notitie: Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

We hebben er allemaal wel eens voorbij zien fietsen, een elektrische fiets. Soms heeft de fietser een helm op en soms niet. Soms halen ze je met een vaart in, maar soms kun je ze prima bijhouden. De vraag is dan ook, hoe hard mag een elektrische fiets? We vertellen u graag meer daarover in deze blog.

Type elektrische fiets

Als we op zoek willen gaan naar het antwoord hoe hard een elektrische fiets mag gaan, dan is het zaak om onderscheid te maken tussen twee soorten elektrische fietsen: e-bikes en Speed Pedelecs. Maar wat is het verschil tussen deze twee elektrische fietsen? Een Speed Pecelec is in feite een snelle e-bike. Het grootste verschil zit ‘m dan ook in de snelheid en in de verschillende regels. Doordat een Speed Pedelec harder kan, zitten hier automatisch dan ook meer regels aan vast. Zo is een helm bijvoorbeeld verplicht op een Speed Pedelec.

Maximale snelheid e-bikes en Speed Pedelecs

Een e-bike mag tot 25 kilometer per uur trapondersteuning geven. Dit ligt een beetje ingewikkeld in elkaar, maar komt er op neer dat je dus harder mag trappen en fietsen op eigen kracht. Een Speed Pedelec mag maximaal 45 kilometer per uur rijden mét meetrappen.

Elektrische fiets kopen bij Fietsshop Haren

Nu u veilig de weg op kan en weet hoe hard u mag rijden is het natuurlijk tijd om een elektrische fiets aan te schaffen. Op zoek naar een goede en betrouwbare elektrische fiets? Neem een kijkje in het assortiment van Fietsshop Haren.

Op voetbal gokken is voor iedereen mogelijk, op voorwaarde dat je een eigen account hebt bij een bookmaker, en hier met eigen geld kunt spelen. Tientallen binnen- en buitenlandse bookmakers geven je de mogelijkheid om geld in te zetten op grote én kleine voetbalwedstrijden. Wil je jouw kennis over voetbal testen in de praktijk? Dan is dit je kans! Kies uit één van de tientallen wedstrijden en start een weddenschap op de beschikbare markets. Volg je de wedstrijd live? Zet dan ook live in om een betere inschatting te kunnen maken van de uitkomst van de wedstrijd. Binnen gokken op voetbal is er van alles mogelijk.

Op voetbal gokken voor beginners

Ben je een beginner in de wereld van voetbalweddenschappen? Geen probleem, we zijn allemaal een keer begonnen. Voetbal is voor veel mensen niet alleen een sport of hobby, maar ook de ideale manier om snel geld te verdienen. Dat komt door de hoeveelheid weddenschappen die rondom een professionele wedstrijd worden aangeboden door de bookmaker. Je hoeft niet per definitie te kiezen voor de winnaar van de wedstrijd, maar kunt ook op individuele spelers inzetten, kaarten, doelpunten en meer. Als beginnend gokker zal je vermoedelijk eerst voor de basic opties kiezen, maar na verloop van tijd zullen andere markets, zoals de Asian Lines, je aandacht trekken.

Meer ervaren gokkers

Een meer ervaren gokker zal je vertellen dat er zoveel meer is dan alleen ‘1’, ‘2’ of ‘X’. Bookmakers hebben de laatste jaren hard gewerkt aan hun aanbod. Zowel pre-match als live beschik je nu over tientallen betting opties om geld op in te zetten. Quoteringen zijn voor de meeste spelers belangrijk, en daarom is het aan te raden om verschillende bookmakers met elkaar te vergelijken. Hoe hoger de odds bij een bookmaker, hoe meer geld je kunt winnen wanneer je op voetbal gaat gokken.

Wedden op sport: vrijwel iedereen met een voorliefde voor sport heeft er wel eens over nagedacht, maar niet iedereen durft de stap te zetten. Sportwedden is evenwel één van de meest populaire bezigheden van miljoenen mensen in binnen- en buitenland. Wat houdt dit in? Wedden doe je met eigen geld, en op sportevenementen die alleen jij interessant genoeg vindt. Met de vele weddenschappen die door bookmakers worden aangeboden, is er altijd wel iets te vinden waar jij je fortuin bij kunt beproeven. Een weddenschap die je geld gaat opleveren.

Wat is wedden op sport?

Sportweddenschappen kunnen zeer divers zijn. Allereerst bestaan er tientallen sporten waarop jij je geld kunt inzetten. En dan zijn er binnen deze sporten nog talloze ‘markets’ om voor te kiezen. De markets zijn een soort categorieën die door bookmakers worden aangeboden, en waarbinnen dan weer diverse betting opties bestaan. Zo zijn ‘corners’, ‘doelpunten’, ‘Asian Handicap’ en ‘Selected Markets’ voorbeelden van markets die vrijwel altijd worden aangeboden. Wil je gokken op sport, dan heb je verschillende sporten om uit te kiezen. Ga je voor voetbal, tennis, paardenraces of basketbal? Aan jou de keuze! Uiteraard is het wel verstandig om bij het inzetten van geld te kiezen voor sporten waar je enige kennis over hebt, zodat je beter kunt bepalen wat een ‘slimme’ inzet is.

Dit is waarom jij ook gaat beginnen

Wedden op sport is misschien wel de snelste manier om met jouw geld een fortuin te verdienen. In sportweddenschappen bestaan in principe geen zekerheden, maar als je de juiste strategie weet te hanteren, dan kan je de kans om te winnen wel drastisch vergroten. Hoeveel geld je wilt inzetten, dat bepaal je helemaal zelf. Sportweddenschappen zijn zelfs vanaf 1 cent al beschikbaar, dus je kunt jouw bankroll helemaal aanpassen aan je beschikbare budget. Klaar om in te stappen met een leuke weddenschap op je favoriete sport?